[...] kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – [...]
[...] mnie odczulano zastrzykami na trawy i roztocza. Kupa kasy, kupa straconego czasu i nic. zero. Potem inny laryngolog stweirdził skrzywienie przegrody. Zrobił operację. 3 dni męczarni z tamponami w nosie. i.... nic....zero efektu. Nawet nie bylam pewna czy w ogole mi coś naprosotwali, bo miało przynieść ulgę, a nhie przyniosło. Zaczełam wtedy [...]
[...] mnie odczulano zastrzykami na trawy i roztocza. Kupa kasy, kupa straconego czasu i nic. zero. Potem inny laryngolog stweirdził skrzywienie przegrody. Zrobił operację. 3 dni męczarni z tamponami w nosie. i.... nic....zero efektu. Nawet nie bylam pewna czy w ogole mi coś naprosotwali, bo miało przynieść ulgę, a nhie przyniosło. Zaczełam wtedy [...]
Prolaktyna 347 - to wgl Ciebie problem, ja mam taką na co dzień. Wystarczy 2 razy dziennie poseksić się z panną i już masz taki. Odpocząłeś od sexu - 2 -3 dni przed badaniem ?
Prolaktyna 347 - to wgl Ciebie problem, ja mam taką na co dzień. Wystarczy 2 razy dziennie poseksić się z panną i już masz taki. Odpocząłeś od sexu - 2 -3 dni przed badaniem ? Problem, bo odbija sie to na "formie" fujarki. Nie ma nawet dwukrotnie przekroczonej normy wiec nie panikuje ale faja odmawia posłuszeństwa wiec chce zbić. W czym widzisz [...]
Od 3 dni codziennie wieczorem pije łyżkę stołową Oliwy. Ile oliwy jest w jednej łyżce stołowej w gramach ??? Zaczynam się powoli przyzwyczajać do smaku heheh, od dziś będę pił 2 łyżki oliwy na noc. W jakich porach dnia zalecane jest jeszcze picie oliwy ? Bo z tego co wiem to przez cały dzień można. Tylko w okresie okołotreningowym unikać tłuszczy. [...]
no witam ,kontuzji nabawilem sie jakies 4 lata temu (1x)na ukochanych nartach,kakretny upadek na prawa czesc ciala i trach,strasznie bolal bark ale nie wypadł,po kilku dniach probowałem sie podciagnac (przy zblizeniu sie do bramek karnetowych na wyciagach narc),mocno trzaslo i po barku,nastawienie reki bez zdjecia rtg,4 tyg pie...ny gips,bez [...]
Siema ! Byłem na TK 3 tygodnie temu. Niby w opisie nic nie pisze ciekawego. Cytuję : "Badanie wykonano przeglądowo." "Stan po zwichnięciu stawu barkowego lewego Złamanie guzka większego kości ramiennej lewej Nie stwierdza się przemieszczenia odłamków kostnych Pozostałe struktury kostne barku bez uchwytnej patologii". Jednak coś [...]
Witam. 3 dni temu na meczu piłkarskim wybiłem bark. Stało się to podzczas robienia wślizgu, zostawiłem za sobą rękę na którą chwile później spadł przeciwnik. Bark się przesunąl do środka, każdy najmniejszy ruch ręką sprawial duży ból. Po przyjezdzie do szpitala zrobili mi zdjecie rtg, a pozniej musiałem czekać na lekarza jakues pół godziny. Bardzo [...]
[...] kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – [...]
/SFD/2022/7/20/8c24bbf757014912b4b845dd67b5dd88.jpg Ilość treningów w tygodniu zależy od naszego zaawansowania, ale także od systemu treningowego jaki sobie przyjęliśmy w naszym mikrocyklu treningowym W przypadku treningu całościowego fbw najlepiej jest trenować 3 razy w tygodniu bądź co drugi dzień wówczas mamy dzień przerwy pomiędzy treningami [...]
[...] ich towarzystwie codziennie. Owoce typu - jagody, truskawki, śliwki, maliny - ale nie wliczam ich do diety, bo trudno byłoby to policzyć - np. 3 truskawki i 20 jagód jednego dnia, a 3 dni później 6 jagód i 4 maliny :)) do tego będę starał się kupować cytrusy. Zmieniony przez - biegacz9 w dniu 2016-10-10 11:04:47 Zmieniony przez - biegacz9 w [...]
[...] Na siłowni nic nie bolało, dopiero teraz coś tam czuję. Będę smarował maścią dalej 2 razy dziennie, jutro dzień wolny od treningu i w razie czego pojutrze też - daje 2-3 dni, jak nie przejdzie - wizyta u lekarza. Moje działania - * picie tylko wody i kawy * mało przyprawione posiłki (jak już to sól himalajska, pieprz) * postanowiłem [...]
Przednie jedzonko, w sam raz na śniadanko. Jem już te placuszki od 3 dni (akurat teraz wcinam) i jeszcze mi się nie znudziły :) Ja dodaję jedynie jakieś 1/4 jabłka, może nawet mniej. Za to lubię sobie sypnąć więcej cynamonu. Aha, no i nie może zabraknąć dżemu (smaruj dżemorem, nie pier***!) - smakuje to wszystko o wiele lepiej. Myślałem też, by [...]
[...] 26kg czy martwy ciąg to tak na prawdę ciężary mocno początkujące więc siłowo nie zrobiłeś jakiegoś sensownego progresu. To, że robisz mniej powtórzeń nie znaczy, że chudniesz. Oczywiście siła w takim okresie może się poprawiać, ale to, że chudniesz może wiązać się z okresowym deficytem kalorycznym, a jeśli nie masz diety to nie wiesz tak na [...]
[...] moją historie, bo wiem, ze ludzi po takim wypadku maja wiele pytań, ja również je mialem, zreszta mozna zobaczyc je na tym forum i w tym temacie. Więc wypadke mialem dokladnie rok temu. 3 dni po wypadku miałem już operacje. Chciałem ją mieć jak najszybciej za sobą. Po operacji czułem się super, lecz na drugi dzień doszło do mnie, ze teraz [...]
[...] bo po tym co opisałeś mam pewien zamazany obraz sytuacji Twojej treningowej. Dobrze jak byś rozpisał cały swój trening siłowy bo nie za bardzo wiem jak mając 3 dni treningowe w tygodniu trenujesz duże partie mięśniowe 2 razy w tygodniu. Poza tym objętość treningową też masz zachwianą. Wykonujesz na klatkę piersiową 18 serii [...]
Witam! Również mam pytanie w sprawie l-karnityny. Otóż od dłuższego czasu, bodajże od około 2 lat, mam problem ze schudnięciem. Nie wiem od czego zależy w moim organizmie proces chudnięcia, czy jest to zależne od tego, że np. mój ojciec jest grubszej postawy? Był od małego zawsze grubszy i jest nadal. Ze mną jest podobnie. Mimo tego iż ja [...]